通过以下证据方式来证明自己人格权受到侵害：
1.被告在何时何地用何种方式侵害了原告的人格权，已在什么范围内造成了不良后果的证明材料；
2.被告是否还在继续侵害自己的人格权的证明材料；
3.如果侵害了造成了原告精神损害而治疗和留下后遗症等情况，应提供与人身赔偿案件相同的证据。如医疗诊断书、医疗费、交通费、护理费等单据以及因误工所致的实际经济损失的证明材料。
《民法典》第一千一百七十九条 侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
